こんにちは！
ただ今
初めてのふたご育児に奮闘中の
福岡在住管理栄養士のかめごはんです
本日のかめごはん家の弁当は
☆ 鶏モモ肉のテリヤキ
☆ かぶとえのきの生姜焼き
☆ 焼きそら豆
☆ ズッキーニのグリル
☆ レタスとルッコラのたまごソテー
☆ トマト
＜本日の簡単レシピ＞
〜かぶとえのきの生姜焼き〜
① 生姜を千切りする。
かぶは食べやすい大きさにスライスする。
（今回は小かぶを使ったので半月切りに大きなかぶの場合はいちょう切りの方が食べやすいかも⁉︎）
えのきは石づきを落として半分にカットする。② フライパンで生姜を炒める。
③ かぶとえのきと酒を加えてフタをして軽く蒸し焼きする。
④ えのきがしんなりして火が通ったら醤油を加えて全体に絡めたらできあがり。
ズッキーニとそら豆はシンプルにピンクの岩塩を削ったものをふりかけました！
旬のそら豆は洗ってそのまま魚焼きグリルで焼いただけ！
シンプルだけど美味でした！
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かめごはん
福岡市在住
双子の男の子ママで管理栄養士セラピストのかめちゃん
オステオパシー✖ゆる無添加✖産後ファスティング
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