こんにちは！
ただ今
初めてのふたご育児に奮闘中の
福岡在住管理栄養士のかめごはんです
本日のかめごはん家の弁当は
☆ 鶏軟骨とズッキーニのソテー
☆ 厚揚げと小松菜のかつお節和え
☆ ズッキーニの胡桃みそ和え
☆ 人参の梅酢マスタードマリネ
☆ トマト
〈本日の簡単レシピ〉
〜ズッキーニの胡桃みそ和え〜
① ズッキーニを1cm幅の輪切りにスライスする。
みそとみりん・砕いた胡桃を混ぜ合わせておく。② フライパンに薄くごま油をひいて、両面に焼き色をつけるようにズッキーニを焼く。
③ ズッキーニに焼き色がついて火が通ったら、合わせておいた調味料を加えて、全体に絡めたらできあがり。
くるみでなくても他のナッツを砕いて使用しても美味しいです！
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かめごはん
福岡市在住
双子の男の子ママで管理栄養士セラピストのかめちゃん
オステオパシー✖ゆる無添加✖産後ファスティング
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