かめごはんの愛妻弁当

コリコリ食感がたまらない砂ずりとズッキーニの甘辛炒め弁当★かめごはん家のお弁当★

投稿日:

こんにちは!

ただ今

初めてのふたご育児に奮闘中の

福岡在住管理栄養士のかめごはんです

先日のかめごはん家の弁当は

image

☆ 砂ずりとズッキーニの甘辛炒め

☆ たまご焼き(梅みそごま)

☆ 大根の柚子こしょうもろみ和え

☆ ゴーヤと玉ねぎのとろろ昆布和え

☆ 蒸しとうもろこし

☆ ミニトマト

image

〈本日の簡単レシピ〉
〜砂ずりとズッキーニの甘辛炒め〜
① 砂ずりを浄水した水で洗った後、キッチンペーパー等でしっかりと水気をきり、大きい場合は一口大にカットする。
ズッキーニを薄くスライスする。

② フライパンに砂ずりとお酒を入れて、弱火でじっくり蒸し焼きにする。

③ ズッキーニを加えて、だし醤油と甘麹で味を調えたらできあがり。

image

本日も読んでいただきありがとうございます

LINE@始めました
友だち追加数

インスタグラムやってます!
アカウント:kamegohan0528

YouTubeでかめごはんチャンネル開設しました

背景白 のコピー 2

【9月の無添加ふりかけ講座開催】

講座の案内記事はこちらから

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

The following two tabs change content below.
かめごはん

かめごはん

かめごはんの料理教室主宰 福岡市在住 管理栄養士ただ今自宅にて無添加ふりかけ講座開催中です! 最近歩くようになったちびかめツインズに振り回されぱなしですが、ブログをコツコツ更新していきますのでどうぞよろしくお願いします

アドセンス

アドセンス

-かめごはんの愛妻弁当

Copyright© 福岡市 料理教室 双子ママの天然手作りかめごはん , 2019 AllRights Reserved.