かめごはんのおすすめ かめごはんの愛妻弁当

シャキシャキもやしと豚肉と青梗菜の甘辛炒め弁当★かめごはん家のお弁当


更新日:

こんにちは!

ただ今

初めてのふたご育児に奮闘中の

福岡在住管理栄養士のかめごはんです

ただ今、家族で沖縄旅行中です!

今日は先日のだんなちゃん弁当をご紹介♪

豚肉と青梗菜の甘辛炒め

【簡単レシピ】
① 豚肉・青梗菜を食べやすい大きさにカットする。
だし醤油:酒=2:1で混ぜ合わせておく。

② フライパンに豚肉を投入して、炒める。
豚肉の色が変わったら、青梗菜ともやしを加え、フタをして軽く蒸し焼きする。

③ 野菜がしんなりしたら、①の調味料を加えて全体に絡めるように混ぜ、酒のアルコールがとんだらできあがり。

だし醤油は
醤油:みりん=1:1で代用可です

副菜は
目玉焼き

そして、ごはんの上には
自家製奈良漬けと新高菜の塩漬けをトッピング

目玉焼きはメインを作る際のフライパンの端で一緒に焼いてしまえば、時短にもなります
(ただ、おんなじ味付けになってしまいますが(笑))


ご好評の声をいただいております無添加ふりかけ講座

毎月週1ペースで開催予定です!
ご希望あればお子様用のランチもご用意できるのでご連絡ください
(わが家のちびかめツインズも参加なのでぜひぜひお子様連れでもよいの⁉️と悩まれている方いましたらぜひ、ご一緒にご参加ください!)
ご興味ある方のご参加お待ちしております
本日も読んでいただきありがとうございます

【2017年4月・5月GW無添加ふりかけ講座講座案内】
講座の案内記事はこちらから
【2017年4月24日キママクラブとのコラボ無添加ふりかけ講座講座案内】
講座の案内記事はこちらから
LINE@始めました
友だち追加数

インスタグラムやってます!
アカウント:kamegohan0528

YouTubeでかめごはんチャンネル開設しました

背景白 のコピー 2

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

The following two tabs change content below.
かめごはん

かめごはん

福岡市在住 双子の男の子ママで管理栄養士セラピストのかめちゃん オステオパシー✖ゆる無添加✖産後ファスティング あなたのカラダとココロが元気になるサポーター

アドセンス

アドセンス

-かめごはんのおすすめ, かめごはんの愛妻弁当

Copyright© 福岡市 管理栄養士セラピスト かめごはん , 2022 AllRights Reserved.