かめごはんの愛妻弁当

かめごはん家のお弁当日記

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こんにちは!

ただ今

初めてのふたご育児に奮闘中の

福岡在住管理栄養士のかめごはんです

最近なかなかアップできてませんでしたが

本日のかめごはん家のお弁当は

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☆ 豚の生姜焼き

☆ なばな菜の酢みそ和え

☆ セロリとレンズ豆の甘麹ソテー

☆ なすとえのきの炊いたの

☆ トマト

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〈本日の簡単レシピ〉

① 下ごしらえ
     醤油、みりん、千切り生姜、粉末生姜を混ぜ合わせておく。
     豚肉を水で洗い、50℃洗いして、食べやすい大きさにカットする。
     玉ねぎをスライスしておく。

② フライパンで玉ねぎをしんなりするまで炒める。
       炒めたら玉ねぎは一度お皿に取り出す。

③ 豚肉と酒を入れて、蒸し焼きする。
       豚肉の色が変わってきたら、玉ねぎと①の合わせ調味料を投入する。
       豚肉に火が通るまで炒めたらできあがり。

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本日も読んでいただきありがとうございます

 

 

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かめごはん

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福岡市在住 双子の男の子ママで管理栄養士セラピストのかめちゃん オステオパシー✖ゆる無添加✖産後ファスティング あなたのカラダとココロが元気になるサポーター

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