こんにちは！
ただ今
初めてのふたご育児に奮闘中の
福岡在住管理栄養士のかめごはんです
本日のかめごはん家のお弁当は
☆ ミートボールトマト串
☆ なばな菜の胡麻和え
☆ 竹の子と揚げの炊いたの
☆ 大根とベーコンのソテー
☆ 茹で卵
〈本日の簡単レシピ〉
① いりごまを軽くすり鉢で擦っておく。
いりごまを擦ったもの・練りごま・醤油・甘麹を混ぜ合わせておく。② なばな菜を洗って、沸騰して塩を入れたお鍋で柔らかくなるまでさっと茹でる。（約2分）冷水に取り上げ冷まして、水気を絞る。
③ お好みの長さに切って、①と和えたらできあがり。
本日も読んでいただきありがとうございます
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かめごはん
福岡市在住
双子の男の子ママで管理栄養士セラピストのかめちゃん
オステオパシー✖ゆる無添加✖産後ファスティング
あなたのカラダとココロが元気になるサポーター
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