こんにちは！
ただ今
初めてのふたご育児に奮闘中の
福岡在住管理栄養士のかめごはんです
本日のかめごはん家のお弁当は
☆ ハンバーグ
☆ 昆布と豆の炊いたの
☆ 人参の梅酢甘麹和え
☆ なばな菜の胡麻和え
＜本日の簡単レシピ＞
〜人参の梅酢甘麹和え〜① 人参を千切りする。
梅酢・甘麹・醤油・黒胡麻を合わせて混ぜておく。② フライパンに人参とお酒を入れて軽く蒸し焼きする。
③火を止めて、①で混ぜ合わせた調味料を絡めたらできあがり。
今回はお弁当に入れるので火を通しましたが
お家で召し上がる際には人参には火を通さず
千切りした後、塩と和えてしんなりさせて
しぼったものを調味料と合わせてもおいしくいただけます。
本日も読んでいただきありがとうございます
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かめごはん
福岡市在住
双子の男の子ママで管理栄養士セラピストのかめちゃん
オステオパシー✖ゆる無添加✖産後ファスティング
あなたのカラダとココロが元気になるサポーター
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