かめごはんの思い

食に関するその悩み!実は悩む必要がないのかも!?

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ただ今

初めてのふたご育児に奮闘中の

福岡在住管理栄養士のかめごはんです

ふりかけ講座をしていてよくあがってくるお悩み

①好き嫌いが多い
②ごはんを食べてくれない
③野菜を食べない
④お菓子ばっかり食べる
⑤ご主人がじいじ・ばあばなどの周りがいろいろ与える(笑)

などなど食に関する問題が絶えません

そして、こんなに食に関する悩みを抱えているママが多いにも
関わらず世の中にはいろいろな情報が溢れていて
SNSが発達している今はいろいろな情報が自分の中に入ってきて

結局どうしたらよいのか?で悩んでしまっているママの多いこと

私の考えも私が今までいろいろと勉強して
実生活に落とし込んでのあくまでも
私の意見なのですべての人に当てはまることはないです

でも、1つの参考になればなとは思っています

世の中いろいろな食事療法が溢れていますが
万人にとって良いものはないと思っています

どんな食べ物が合うのかというのは
その人の体質・環境・その日の体調などなどで変わるので
同じ家族といえど違ってくるのが当たり前なのです

食事の時間は楽しいですか?

まず、食事の時間は楽しめていますか?

特に、働くママでワンオペ育児とかになると
お子さんと一緒に食卓につくのは難しいなんて意見も重々承知です

しかし、やはり、子どもと一緒に楽しくわいわい食べることが
実は食べ物の質よりもカラダとココロの健康にとっては
1番大事ではと私は考えています!

どんなに質の良い食べ物であっても
怒られながら悲しい気持ちで食べると
全然楽しい食事ではないですよね♪

もちろん「わが家も食事の時間、怒鳴り声とぶことあります(笑)」

楽しい食事とは言っても
食べ物を粗末にしたり、あまりにも食事中にふざけている場合には
怒りますよ

なので、毎日は無理でも
せめて週に1回2回は家族みんなで食卓に並んで
会話をしながら楽しく食べる
それをするだけでもグーンといろんなことが変わってくるのではと思うのです!

好き嫌いや偏食無理になおす必要ないのでは?

わが家のちびかめツインズはびっくりするほどに好き嫌いありません
とは言っても、
今日の食事ではピーマンいらないとか
今日の食事ではトマトいらないとか
今日の食事では人参いらないとか
ならしょっちゅうあります

子どもは大人以上に本能で生きている生き物です
自分に必要なものは自分でしっかりと分かっているはず
だからこそ、
「せっかく一生懸命作ったのに食べてくれない」と悲しむくらいなら
最初からシンプルなものを作るというのも手ですよ!

わが家ではこれ料理というようなシンプルなものが
食卓に多く並びます
・かぼちゃの塩煮
・ブロッコリーの塩煮
・カリフフラワーの塩煮
・ふかし芋
・枝豆

でも、そんなものでもそれが食べたい気分の時には
2人でこれでもかというくらいパクパク食べますよ

何かカラダに不調がおきているという場合を除いては
基本的には子どもが食べたいものを食べていれば
良いというのが私の考えです!

ただし、親や周りが味の濃いものや甘いものを与えすぎて
そのようなものしか食べなくなっているなんて場合には
少しずつでよいので、ちゃんと味覚を戻してあげることが
大事ですよ!

そんな時短料理にもつながり
親も安心して食べさせることができるものの1つが無添加ふりかけになります

まぁ、でも最近は私がバタバタしてふりかけが切れているなんてことも(笑)
そんな時にはふりかけの素材をそのまま食べたりかけたりして
ちびかめツインズはもりもり食べています

おそらく、子どもは大人が思う以上に
素材そのものが好きですよ
無添加ふりかけ講座では
そのまま素材を食べる?味見する?子が毎回続出です!

それぐらい、子どもにとっては毎日のご飯はいろいろ凝ったものでなくても大丈夫なんです
(もちろんそれが苦でない人は全然、凝った料理でもありと思います)

そんな気持ちで、毎日の食事を考えてみると
親子ともども心が少し軽くなって
食事の時間を楽しむことができるのではないでしょうか?

12月の日程を出せていませんが
リクエストいただければ数回は開催可能です

外食や帰省で食が乱れがちなちょっと前の季節に
一緒にごりごりタイムを楽しみませんか?

 

こちらから、リクエスト開催受付中♪

 

ご好評の声をいただいております無添加ふりかけ講座

毎月定期的に開催予定です!
(リクエストも受付ております。出張講座に関しては福岡市内から日帰りで行ける範囲であれば柔軟に対応させていただくことが可能になりましたのでご相談ください!)

ご希望あればお子様用のランチもご用意できるのでご連絡ください
(わが家のちびかめツインズも参加なのでぜひぜひお子様連れでもよいの??と悩まれている方いましたらぜひ、ご一緒にご参加ください!)

ご興味ある方のご参加お待ちしております

本日も読んでいただきありがとうございます

 

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かめごはんの料理教室主宰 福岡市在住 管理栄養士ただ今自宅にて無添加ふりかけ講座開催中です! 最近歩くようになったちびかめツインズに振り回されぱなしですが、ブログをコツコツ更新していきますのでどうぞよろしくお願いします

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