寒くてもポカポカカラダですか？この季節の必需品

更新日：2019年1月4日

ただ今

初めてのふたご育児に奮闘中の

福岡在住管理栄養士のかめごはんです

極寒の中行われたイベント

年末に参加したもはや毎年恒例行事の湖畔餅つき

年末２９日ということでかなりの寒さの中でしたが
しっかりと防寒対策をなされていた湖畔だったので
意外とあったかい状態で餅つきが開催されました

できたてのもちを丸めながら
あったかスープを飲んだりお餅をつまんだり
食べながら楽しむ年の瀬を楽しませてもらいました

そんな中、ちびかめツインズはお餅よりも
６人のママ(ただ今、７人目妊娠中）の山口紫織ちゃんのところ
長女ちゃんのパンケーキに夢中でかぶりついていましたが(笑)

寒さの味方デトックススパ

そんな中湖畔の一角に設置されていた
足湯ブース

５人が座れる小さなスペースではありますが
この寒さの中には天国のあったかスペース

わが家のちびかめツインズも足湯を堪能

お湯に足を突っ込むと
キンキンに冷え切った足は最初にお湯に漬け込んだ時には
あまりの温度差にちょいと痛いくらいにジンジン

その後じんわりと体の芯まで温まる温かさ

低体温ではありませんか？

体温を測る習慣はありますか？

冷え性の人が多い最近

特に昔の子どもであれば平熱が３７℃が当たり前だったにも関わらず
今では３５℃代や３６℃前半なんて子どもも多いみたい

そして、若い女性の中にも冷え性の人が多い

体温が１℃下がると
免疫力が３０％近く下がると言われるほど
冷えは私たちが元気に過ごすためには欠かすことができないポイントなんです

体温を上げて免疫力アップで元気なカラダ作り

体温を上げるための方法としては
いろんな方法があります

食・運動・生活習慣

なかなか体温を１℃上げるのは難しい

しかし、上げることでカラダの免疫力は確実にアップするのです

今年はぜひ一緒に体温を上げてみませんか？

ご好評の声をいただいております無添加ふりかけ講座

毎月定期的に開催予定です！
（リクエストも受付ております。出張講座に関しては福岡市内から日帰りで行ける範囲であれば柔軟に対応させていただくことが可能になりましたのでご相談ください！）

ご希望あればお子様用のランチもご用意できるのでご連絡ください
（わが家のちびかめツインズも参加なのでぜひぜひお子様連れでもよいの??と悩まれている方いましたらぜひ、ご一緒にご参加ください！）

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