新月1日ファスティングでカラダスッキリ！

ただ今

初めてのふたご育児に奮闘中の

福岡在住管理栄養士のかめごはんです

新月ファスティング

私が所属して日本ファスティングコンシェルジュ協会主催で毎月
新月の日にみんなでファスティングをしようというようなイベントを開催しています
一般の方の参加大歓迎です！

今まで、なかなかタイミングが合わずに
私は参加できていなかったのですが
今回は年末年始のデトックススイッチで
なかなか治まらない鼻水・咳を治癒へ加速させるという名目のもと
1日ファスティングで参加しました

なぜ、新月なのか？

新月の浄化作用を利用して美しく生まれ変わろうという趣旨で
このイベントは毎月新月の日に行われています

参加の仕方は
・ゆるファスティング
・半日ファスティング
・1日ファスティング
・3日以上ファスティング

のいづれでも自分が行いたいやり方でOKなんで
とても気軽に参加しやすいですよ

ウィッシュシートって？

新月に願い事を叶うと叶うと言われていること知っていますか？

太陽は意識、月は無意識の象徴です。

新月は意識（太陽）と無意識（月）が重なるため、心の中にある願望を意識化するのにうってつけと言われています

そのため、新月は新しいことに挑戦をしたり、不要なものを削ぎ落し、
新しい方法や新しい場所にシフトしたりするのに適した時期なのです

そんなこともあり、この新月ファスティングでは

参加者さんにかわいいウィッシュシートが配布されて
せっかくなんで自分を見直しお願いごとを書きましょう

ということも実施しています

私は今回、ギリギリのお申し込みでデータでもらったのですが
諸事情で印刷に行く時間がなかったので
手持ちのノートに10個願い事を書きましたよ

1日ファスティング行いました

今回は1日ファスティングを行いました

冬の寒い時期ということもあり、ファスティングドリンクと白湯をおともに挑戦

食べないとやはり食べることで作られるエネルギーが作られないわけなので
どうしても冷えやすくはなります

そんなわけで、飲み物はもちろん白湯や温かいノンカフェインがおすすめです

そして、私はこんな時のデトックススパということで
お風呂も上手に活用しました

食べないって大丈夫なの？

未経験の方が口をそろえて言うのが

「食べるの好きだから食べないなんて無理」

私も、昔ファスティングをしたことがなかった時に
そう思っていたのでよくわかります

が、意外と大丈夫なんです

ファスティングドリンクをしっかりと摂ることで
カラダにとって必要な最低限のエネルギーは補給していることもあり
意外と快適に過ごせるんです
（たまに人によっては好天反応が出る方もいるので正しい方法を知る必要はありますが）

そんなわけで、家族の食事を味見なしで作り（ちょい濃かった模様(笑)）しながら
無事に終えることができました

翌日の最初の食事は回復食ということで
1月7日だったので七草粥と思ったものの
七草を買いに行くことができなかったので
具なしお味噌汁で終えました

ファスティングの大きなポイントはこの回復食だったりします

今はどんな感じ？

まだ、完全には鼻水・咳が治まり切れていませんが
（今回のこの感じはするなら3日ファスティングが良かったのかなと。。。）
やはり、年末年始に食べ過ぎてなんか重たい感じがしてたのが
やはり、スッキリした感じがします

やっぱり、定期的にファスティングを行うことは
セルフメンテナンスという面でも良いなと

食べることをしないといろいろな物事はいつも以上にスムーズに
すすむ気がするのは私だけではないはずです！

そんな新月ファスティングですが2月にも開催されますよ
ご興味ある方はぜひのぞいてください

夢を叶える新月美女ファス（2月水瓶座）

ご好評の声をいただいております無添加ふりかけ講座

毎月定期的に開催予定です！
（リクエストも受付ております。出張講座に関しては福岡市内から日帰りで行ける範囲であれば柔軟に対応させていただくことが可能になりましたのでご相談ください！）

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（わが家のちびかめツインズも参加なのでぜひぜひお子様連れでもよいの??と悩まれている方いましたらぜひ、ご一緒にご参加ください！）

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