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食べトレ初級講座を受講しに行ってきました!

投稿日:

ただ今

初めてのふたご育児に奮闘中の

福岡在住管理栄養士のかめごはんです

食べトレって聞いたことありますか?

先日、食べるトレーニングキッズアカデミー
通称「食べトレ」と呼ばれる講座を受けに行ってきました!

実は昨年、無料で体験会というものを一度受講しており
その時にさらっとですが「食べトレ」とは何ということを
聞きに行ったことはありました

そして、今回はたまたまメルマガ登録している
この協会の代表理事であるギール里映さんの
お年玉福袋キャンペーンで初級講座の無料受講が当選して
せっかくなので行ってみました
(意外と応募少なかったのかな?と思ったら、まさかの約10/700の確率で
当たってたみたいです(笑))

子どもに食べるチカラをつけてあげる

今の世の中ある意味食べる物が溢れています
良いもの・悪いものと言われるもの両方とも含めてですが

そして、食に関する情報も多い
なので、情報迷子になっている人も多いのではないかな

そんな世の中で、子どもが将来自分がしたいこと・なりたいことを実現するために
食べ物や食べ方を自分自身で選択することができるように
トレーニングするためのメソッドを伝えている感じという感じの講座になるのかなと

この思いには私も共感を持てるし
私もこんな思いを持ち、無添加ふりかけ講座などを開催しているので

今から本当に必要になってくるチカラであると思います

その内容とは

まずはチェックシートを使用して
子どもの5つの力をチェックするというものです

こちらは陰陽五行を用いて
チェックをするという感じの内容になっていました

臓器や機能、食べ物などをそれに合わせて
結び付けていく感じ

実際のトレーニングってどんなこと

①食事日記をつける

「昨日、何食べたか覚えてますか?」
「1ケ月前の今日、何食べたか覚えていますか?」
「1年前の今日、何食べたか覚えていますか?」

私もそうですが、実際に毎日食事をしているものの
いざ、こんな質問をされるとなかなかスーッと答えることができる人は
少ないのではないでしょうか?

食事だけに限らず何かを見直す時には
まず現状そして、今まではどうであったのかということを
把握するということはとても大切なこと

食事を変えるにあたって今の食事がどんなものであるのかを
把握するためには日記をつけるのが手っ取り早いということ

それを見直しながら
どんな風に変えるのが今1番最適であるのかを
知ることができるとのことでした

②基本の食事は玄米+お味噌汁

私は知りませんでしたが
食べトレ=玄米+お味噌汁というイメージしかない人もいるくらい
そんなイメージを持たれているらしいです

この項目では、玄米の選び方・いろんな炊き方・お味噌汁の作り方などの説明でした

玄米に関しては私なりの考えがあるので
いかに手軽に苦なく取り入れられるように
いろいろな炊き方を推奨している部分には
正直このやり方をしてまで玄米を食べる必要があるのかどうか
ちょっと疑問に思う部分もありました

玄米はその栄養価の高さはもちろん排出するチカラが強いので
デトックスのためにも良いとはされますが
やはり、カラダにとって必要なものを排出してしまうということも
無きにしもあらずなので
上手に付き合っていく必要のある食材の1つであると
私は考えるからです

だからこそ、基本の炊き方がとても重要であると考えています

そして、今回1番勉強になったのが
お味噌汁の季節毎の作り方のポイントがあるということでした

今まで、お味噌汁を季節に合わせて作り方を変えるということ
したことがなかったので、目からウロコで面白くて
これはこれから実生活の中に取り入れていってみたいなと思いました

伝え方の勉強になりました

私は学ぶ立場も伝える立場も両方を今は経験している立場
今回は一般の食に関して今まであまり考えたことがなかったという人に
伝える際の方法というのも内容以外に学ばせていただけたかなと思います

そんな今回インプットさせていただいたことは
私の行う無添加ふりかけ講座や食の講座でも
小話的な感じでお話の中に少し組み込んでいけたらなと思います

 

ご好評の声をいただいております無添加ふりかけ講座

毎月定期的に開催予定です!
(リクエストも受付ております。出張講座に関しては福岡市内から日帰りで行ける範囲であれば柔軟に対応させていただくことが可能になりましたのでご相談ください!)

ご希望あればお子様用のランチもご用意できるのでご連絡ください
(わが家のちびかめツインズも参加なのでぜひぜひお子様連れでもよいの??と悩まれている方いましたらぜひ、ご一緒にご参加ください!)

ただいま、開催が決定している講座のスケジュールは下記からご確認いただけます!

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ご興味ある方のご参加お待ちしております

本日も読んでいただきありがとうございます

 

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かめごはんの料理教室主宰 福岡市在住 管理栄養士ただ今自宅にて無添加ふりかけ講座開催中です! 最近歩くようになったちびかめツインズに振り回されぱなしですが、ブログをコツコツ更新していきますのでどうぞよろしくお願いします

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