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ただ今、ロングファスティングに挑戦中~

更新日:

ただ今

初めてのふたご育児に奮闘中の

福岡在住管理栄養士のかめごはんです

新月ファスティング

今月もやっています
カラダのセルフメンテナンス「ファスティング」

せっかくなんで、私が所属している日本ファスティングコンシェルジュ協会主催
「新月Bijoファスティング」に参加しながら

新月の浄化作用を利用して美しく生まれ変わろうということで
参加者みんなでウィッシュシートも書きながら行っています

そんな前回私が参加した時の様子はコチラから

意外と大丈夫

特にママとなるとパパや子どもなどの家族のご飯を作りながら
自分は食べれないなんて環境は無理って思ってしまう人も多いはず

しかし、意外や意外もちろん私も自分は食べれませんが
朝晩のごはん(昼は会社と保育園なので)作ります

意外と平気なんです
まぁ、味見をできないという点はありますが
食べてくれていたのでOKでしょう♪

今回はロングファスティングの挑戦中

以前の記事でもお伝えしましたが
ファスティングといってもそのやり方はいろいろ

・ゆるファスティング
・半日ファスティング
・1日ファスティング
・3日以上ファスティング

そんな今回は3日以上に挑戦中

この記事が投稿されている頃には4日目に突入中です

しかし、まだまだいけそうな感はありますが
スケジュールとにらっめこしながらいつまで継続可なのか
ただ今検討中です

ロングになればなるほど回復食はとても重要なので
回復食の日数も考えながらのスケジュール調整が必要なのも
ロングファスティングの特徴です
(もちろん、普段の食生活が心配な方は準備食も必須です)

なぜ、ロングファスティング?

実は最近浸透してきている
ファスティング=デトックス
実はちょっと違います

実際には4日以上することで
デトックスが急速に進みます

普段、ブラック企業で働いている
肝臓や腎臓などの内臓に有給休暇を与えるという意味では
ロングじゃなくても問題なしですが

デトックスを求めるのであれば
年に数回のロングはおすすめなのです

そんなわけで、私もかなり久々のロングに挑戦中です

(ただし、ファスティングの自己流は本当に危険なので
しっかりと学んでいる人から教えてもらってから行ってくださいね)

ファスティング何使っている?

ファスティングに使用するものもいろいろあります

基本的には自分に合うものであれば何をチョイスしても良いと思います

なので、私も自分が所属している協会がおすすめしている
ファスティング専用ドリンクはもちろんありますが

それも使いますが
もちろん、それ以外を使うこともあります

なので、今回はビオベリーと秋酵素、春酵素を
使っています

3日目の今の感じは?

3日目に投入した今ですが、
毎回不思議なんですが、「早く辞めたい」「食べたい」って気持ちに
意外とならないんです

「まだまだいけそうじゃない」
そっちの気持の方が多いかも

わが家、フィゴーナにデトックススパがついてから
皮膚トラブルはすぐに解消なんですが


今回はファスティングの効果をちょっと試したいということで

ちょっと前から出てきていた
腕のかさかさをいつもの酸性水とアルカリ水のお手入れすることなく放置(笑)

3日目の今カサカサがほぼ分からないくらいになっています

そして、何よりカラダがスッキリ

そんなわけで、詳しいファスティングのレポートは
また終わってからもしていきますね

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かめごはんの料理教室主宰 福岡市在住 管理栄養士ただ今自宅にて無添加ふりかけ講座開催中です! 最近歩くようになったちびかめツインズに振り回されぱなしですが、ブログをコツコツ更新していきますのでどうぞよろしくお願いします

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