こんにちは！
ただ今
初めてのふたご育児に奮闘中の
福岡在住管理栄養士のかめごはんです
本日のかめごはん家のお弁当は
☆ ぶりの照り焼き
☆ キャベツと新玉ねぎの和風あんかけ
☆ 人参の梅酢和え
☆ 蓮根の白味噌和え
☆ トマト
＜本日の簡単レシピ＞
〜ぶりの照り焼き〜
① フライパンにぶりを並べて両面焼き色がつくまで焼く。② 焼き色がついたら蓋をして火を弱火にして、蒸し焼きにすることで中まで火を通す。
③ ぶりを取り出して、フライパンにに醤油とみりんと甘麹を入れて煮立たせる。
とろみが出てきたら、ぶりを再び入れて絡めたらできあがり。
わが家は砂糖を台所からなくしているため、照り焼きを作る際にも甘麹を使用しています。
本日も読んでいただきありがとうございます
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
最新情報をお届けします
The following two tabs change content below.
かめごはん
福岡市在住
双子の男の子ママで管理栄養士セラピストのかめちゃん
オステオパシー✖ゆる無添加✖産後ファスティング
あなたのカラダとココロが元気になるサポーター
最新記事 by かめごはん (全て見る)
- 【4/14（水）うきは開催】オステオパシー整体施術会申し込み受付中♪ - 2021年3月30日
- 募集中【1/13（水）うきは】ワンコイン施術ノック会申し込み受付中 - 2020年12月17日
- トリガーハンド整体とは何？ - 2020年12月17日