過度におびえずに免疫力をアップさせることは大事！

更新日：2020年3月7日

ただ今

初めてのふたご育児に奮闘中の

福岡在住管理栄養士のかめごはんです

今年はインフルは流行ってないの？

今、現在コロナの流行で小中高は休校で
日常が予定外でバタバタしているなんて人も多いのではないでしょうか？

そんなわが家のちびかめツインズは保育園児ということもあり
今のところ、通常通り通園できています

今の状況で保育をしてもらえることは
本当にありがたい状況だと思います

しかし、コロナコロナで
今年の冬はインフル話題は全く聞かなかったなと
なぜだろう？そんな疑問もわいてくる最近ですが（笑）

過度な除菌はおすすめしない

そんなわけで、今はいろいろ不足が生じていたり
ちょっと過度？と思われるほど
除菌・除菌といわれていることが多いなとは感じています

もちろん、正体不明の新たなウイルス
連日テレビから流れる感染者情報
あればかりを聞いていたら過度に恐怖を感じてしまうなとは
個人的には思ってます

基本的には重症化しない人がほとんどともいわれているので
過度な恐怖は必要ないのかなと

私たちは普段、菌に囲まれて生活しているので
過度な除菌は逆に免疫力を下げてしまうのでは
と個人的には思ってます

大事なことは

免疫力はすぐにアップさせることができるものではないです

だからこそ、ひとまずは誰でもすぐにできることを
コツコツ習慣化することが
最終的に免疫力の高い体つくりに繋がるのです

☆手洗い
☆うがい
☆腹八分目
☆睡眠
☆適度にカラダを動かす

これをしっかり行うことで
元気に日常を過ごせると思っています

おすすめアイテム

しかし、人によっては
特に免疫力が下がってしまっている人は
できるだけ菌は避けたいもの

それ以外の方でもおすすめなのが
次亜塩素酸水

わが家は使用している整水機で作ることができるので
毎日使用してます

有機物に触れると水に戻る
次亜塩素酸水はアルコールよりも除菌力が高く
安全に使用することができるので
かなりおすすめです！

そんな次亜塩素酸水の濃度が濃い業務用のものを
私が少し仕事を手伝っているナチュレールさんで
現在、無料で配布しています！

原則、諸岡サロンか飯塚湖畔に取りにこれるかたになりますが

もし、気になる方、いらっしゃったら
詳細お伝えするので、メッセージお待ちしています

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