【８・９月リクエスト受付中】各種on-line乾物活用WSのご案内

ただ今

初めてのふたご育児に奮闘中の

福岡在住管理栄養士のかめごはんです

繋育村でのデュアルライフ

５月から二拠点生活しているかめごはんです。

実は「繋育村」というところで
月２回以上１５～３０分のオンライン講座を
密かにやっていたのです！

私以外にもさまざまな講師が講座を
配信している繋育村

１日最大３配信
毎日配信なので１ヶ月で最大９０講座
視聴できるチャンスがある村

な、なんと月1,100円（税込）で楽しめちゃいます

そこで好評だった乾物活用講座を
かめセレクトのおすすめ乾物セット付の
on-line講座として配信することにしました！

あると便利な乾物を
あなたの日常に取り入れてみませんか？

無添加ふりかけ作りWS

詳細はコチラからご確認ください。

だし醤油作りWS

これからの季節にもってこいのだし醤油
だし醤油が常備されていれば
毎日のごはん作りがグーンとラクになっちゃいます。

材料を自分で集めて作るハードルをさげるべく
材料である乾物（かつおぶし・昆布・干し椎茸）を
かめセレクトのものを送らせてもらいます。
醤油とみりんはご自身でご準備いただきます。

自分で作ることで自分好みの味わいの
だし醤油を作ることができます。
そうすることで、ごはんのグーンと美味しくなります。

さらに、材料を選ぶことで
体も喜ぶマイ調味料が完成するのです。

【講座内容】
☆材料の選び方
☆だし醤油の作り方、保存方法
☆だし醤油の活用方法
etc

【価格】2,700円（税込み）
かめセレクトのかつおぶし・昆布・干ししいたけ付き
（だし醤油を３～４回作れる分ついています）
※材料は仕入れの状況で写真の商品とは異なるものになる可能性もあることはご了承ください。

【所要時間】約1時間
※日程はお申し込み後にご相談させていただきます。
早めのお申し込みの方で日程を確定させていただきます。
日程が合わない場合には、動画配信でもご受講いただけます。（視聴期間は1週間）

【特典】受講から1週間は公式ラインでだし醤油に関する質問し放題

お申し込みはコチラから

味噌玉WS

1日1味噌汁医者いらず

味噌汁は日本人にとっての
スーパーフードの1つ

が、出汁をとって
具を煮て、そんな作業が面倒くさい

そんな方におすすめなのが「味噌玉」

作っておけば、後はお湯を注ぐだけで
カンタンに美味しい味噌汁の完成

今日から味噌玉生活初めてみませんか？
毎日のごはん作りがグーンとラクになっちゃいます。
（特に暑い夏の今、できるだけ火の前に立ちたくないですよね）

いろいろな乾物を使えるけど
乾物を自分で集めて作るハードルをさげるべく
材料である乾物を
かめセレクトのものを送らせてもらいます。
味噌はご自身でご準備いただきます。

【講座内容】
☆材料（乾物や味噌）の選び方
☆味噌玉の作り方、保存方法
☆味噌玉の活用方法
etc

【価格】
☆通常プラン：4,950円（税込み）
かめセレクトの乾物7～8品セット（3,000円相当）付き

☆お手軽お試しプラン：3,300円（税込み）
かめセレクトの乾物4～5品セット（1,500円相当）付き

※材料は仕入れの状況で毎回異なるものになる可能性もあることはご了承ください。

【所要時間】約1時間
※日程はお申し込み後にご相談させていただきます。
早めのお申し込みの方で日程を確定させていただきます。
日程が合わない場合には、動画配信でもご受講いただけます。（視聴期間は1週間）

【特典】受講から1週間は公式ラインで味噌玉に関する質問し放題

詳細はコチラから

納豆麹WS

納豆の栄養価をさらに
アップさせる食べ方です。

材料を合わせたら、
1日 1 回混ぜるだけ。

３～４日で完成する
美味しい発酵食品です！

万能調味料にもなる
納豆麹の世界を楽しみませんか？

【講座内容】
☆材料（乾物や納豆、調味料）の選び方
☆納豆麹の作り方、保存方法
☆納豆麹の活用方法
etc

【価格】：4,400円（税込み）
かめセレクトの乾物セット（2,500円相当）付き

※材料は仕入れの状況で毎回異なるものになる可能性もあることはご了承ください。

※納豆、麹、醤油、みりんはご自身で用意していただきます。

【所要時間】約1時間
※日程はお申し込み後にご相談させていただきます。
早めのお申し込みの方で日程を確定させていただきます。
日程が合わない場合には、動画配信でもご受講いただけます。（視聴期間は1週間）

【特典】受講から1週間は公式ラインで納豆麹に関する質問し放題

詳細はコチラから

LINE@始めました

ご好評の声をいただいております無添加ふりかけ講座
毎月定期的に開催予定中！
（リクエストも受付ております。出張講座に関しては福岡市内から日帰りで行ける範囲であれば柔軟に対応させていただくことが可能になりましたのでご相談ください！）

ご希望あればお子様用のランチもご用意できるのでご連絡ください

ただいま、開催が決定している講座のスケジュールは下記からご確認いただけます！

☆かめごはん開催の講座の案内はコチラから

※また、「食べ方」以外にも「出し方」の1つのツールとしてファスティングもお伝えしています。ファスティングを自己流で行うことはおすすめできません。
本格的にしっかりと行う場合には、専門家の話をきいて学ぶか、サポートしてもらいながら行うことをおすすめします。
そして、私も60分でファスティングドリンク1本付きの半日・1日ファスティングの方法をお伝えするお話会も開催しています！
福岡市内のカフェやzoomによるオンラインなどでもご希望あれば開催可能ですので、お問い合わせくださいね♪

ご興味ある方のご参加お待ちしております

スケジュールにあげている以外でも、
リクエストいただければ調整もできるので
気になる方、ぜひぜひお問い合わせください！